16+
Больше новостей
Больше опросов

Веселье без похмелья // ОБЗОР СИА-ПРЕСС

Топ средств от похмелья после новогоднего застолья

Веселье без похмелья // ОБЗОР СИА-ПРЕСС
Фото: unsplash.com

Вот и наступил первый день нового года. Самое время начинать жизнь с чистого листа, а также бороться с последствиями бурных праздников. А как избежать в дальнейшем недомогания и головной боли? О самых популярных средствах от похмелья – в материале siapress.ru.

Возврат в ЗОЖ

Важнейший инструмент в борьбе с похмельем – это устранение первопричин неприятных симптомов: обезвоживания и интоксикации. В первую очередь нужно хорошо поспать, чтобы дать организму больше сил для восстановления. Недостаток отдыха усугубляет плохое состояние, поэтому это особенно важный пункт. И не забудьте позавтракать, при этом отдавайте предпочтения легким блюдам. Так, многие советуют утром есть не прошлогодние салаты, а кашу, курицу или рыбу на пару, а также запеченные овощи.

Еще стимуляторы хорошего самочувствия – свежий воздух и душ. Прогуляйтесь немного или хорошо проветрите помещение. Вам определенно станет лучше!

И самое важное – пейте воду. Ведь именно обезвоживание приводит к головной боли и сухости во рту. Для разнообразия можно добавить в воду сахар или мед. Это также уменьшит симптомы похмелья.

Народные средства

Иногда после застолья становится настолько плохо, что хочется сделать все, чтобы это состояние поскорее ушло. Здесь можно обратиться к самым популярным народным средствам от похмелья. Однако отметим, что не все из них могут сработать на вас. Итак, от похмелья могут помочь:

  • Минеральная вода. Это классический способ, который помогает многим уже много лет, и он действительно работает: снижает уровень соляной кислоты в желудке, восполняет объем циркулирующей крови, снимает отечность и многое другое. Только пейте осторожно и не нагружайте почки.
  • Рассол и квашеная капуста. Еще один из самых популярных способов борьбы с похмельем. И между прочим, довольно действенный! Вещества в нем нормализуют водно-солевой баланс и восстанавливают осмотическое давление в крови.
  • Отвары из мяты, мелиссы, пустырника и ромашки. Также часто для облегчения симптомов пьют чай с имбирем и лимоном.
  • Белок в виде куриного бульона, яиц или отварной рыбы.
  • Томатный сок. В нем содержится магний, калий и натрий, которые восстановят водно-солевой баланс и ускорят обмен веществ.

Если у вас наблюдается сильное недомогание, примите лекарства, назначенные врачом, либо обратитесь за помощью в больницу.

Предупрежден – значит без сушняка

Если заранее подготовиться к застолью, то можно избавить себя от похмелья и плохого самочувствия. Эксперты Роскачества рассказали, как уменьшить негативное влияние алкоголя на организм. Так, первое правило – не пить на пустой желудок. Если его нарушить, то можно сильно и быстро опьянеть. Поешьте за несколько часов до вечеринки. Особое внимание уделите таким блюдам, как:

  • Блюда с картофелем. Картофель – природный адсорбент, он препятствует всасыванию алкоголя внутри желудка.
  • Сложные углеводы. Зерновой хлеб, овощи, бурый рис, паста из твердых сортов пшеницы помогут избежать перепадов уровня глюкозы в крови.
  • Полезные жиры. Жирная рыба, растительное масло, орехи. Блюда, богатые полезными жирами, способствуют замедлению всасывания алкоголя в кровеносную систему.
  • Зелень. Алкоголь вызывает задержку жидкости в организме, именно из-за этого человек, выпивший накануне слишком много, утром просыпается отекшим. Свежий укроп, петрушка, зеленые листовые овощи позволят нейтрализовать этот эффект и вывести лишнюю жидкость из организма.

Второе, но не менее важное, правило – пейте обычную воду. На каждую порцию алкоголя – один-два стакана. Также старайтесь пить только один напиток в течение всего вечера. И избегайте алкогольных сладких коктейлей.

Кроме того, перестаньте пить и есть за 2-3 часа до сна. За это время организм успеет переварить большую часть съеденного и выпитого. А значит, вы будете лучше спать и на следующий день не будете страдать от похмелья и головной боли.

Ранее в обзоре siapress.ru рассказали, как подготовиться к пышному застолью и избежать тяжести в желудке.

Напоминаем, злоупотребление алкоголем вредит вашему здоровью. Данный материал не рекомендован для ознакомления лицам младше 18 лет.



01 января в 11:30, просмотров: 2883, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт


Топ 10

  1. В лесах ХМАО может скрываться опасный преступник 960
  2. Сургутянин без прав спровоцировал автоаварию и сбежал 869
  3. Число первокурсников в Югре снизилось на 37% 841
  4. Испуганный пони с санями сбежал от хозяина и врезался в автомобиль в Нижневартовске 720
  5. В Нижневартовске приступили к строительству лыжно-биатлонного центра 706
  6. Как вернуть деньги за просрочку? // СИА-ПРЕСС ОТВЕЧАЕТ 703
  7. ​Заболеваемость ОРВИ и гриппом в Югре превысила эпидпорог на 30% 679
  8. ​Жители Тюменской области с ограниченными возможностями здоровья смогут освоить перспективную ИТ-профессию 655
  9. В Ханты-Мансийске увеличилось число новых заболевших ковидом 654
  10. Жителей разрушенного дома в Нижневартовске освободили от платы за капремонт 630
  1. ​Секрет «Чебурашки» в безальтернативности проката и явном пацифистском подтексте 6391
  2. Лесоповал 2879
  3. ​В Сургуте задержали сотрудницу трудовой инспекции по подозрению в коррупции 2740
  4. Шесть человек, включая трех девушек, погибли на дорогах ХМАО за сутки 2573
  5. Куда сходить в Сургуте на выходных 4-5 февраля? // АФИША 2483
  6. Эпидемия рака в Югре? 2438
  7. ​Сургутяне выбирают мечту: спрос на загородную недвижимость продолжает расти 2420
  8. ​700 студентов выбрали «Россети Тюмень» для прохождения практики в 2022 году 2349
  9. ​Будет нам наука 2280
  10. Проверка на ценности 2222
  1. Столица Югры попала в топ городов с высоким качеством жизни 8598
  2. ​Секрет «Чебурашки» в безальтернативности проката и явном пацифистском подтексте 6391
  3. «Эта улыбка нас смутила, поразила…» 4123
  4. В Сургуте женщина зарезала своего сожителя в канун Рождества 4039
  5. Еще одна брешь 3871
  6. ​Комарова верно сказала про коррупцию в строительных подрядах. Кто ее опровергнет? 3835
  7. В столице Югры продают элитную квартиру в стиле деревянной избы с баней 3764
  8. Сургутская скандалистка Рая Мамедова обратилась к азербайджанцам, несмотря на запрет 3424
  9. Вице-мэр Нижневартовска ушел в отставку 3418
  10. Какие цифровые тренды стоит ожидать в 2023 году? // ОБЗОР СИА-ПРЕСС 3340