16+
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
Больше новостей
Больше опросов

​Югорчанам рассказали об опасностях профессионального выгорания и методах его избежать

В Югре прошел эфир с экспертом по обретению ресурсного состояния

​Югорчанам рассказали об опасностях профессионального выгорания и методах его избежать
Фото pixabay.com

В Югре прошел прямой эфир с экспертом по обретению ресурсного состояния Натальей Корчагиной, сертифицированным тренером международной федерации коучинга. Наталья поделилась своими знаниями о том, как распознать признаки профессионального выгорания и как с ним бороться.

Эксперт объяснила, что усталость, тревожность и проблемы со сном, которые не проходят даже после отдыха, могут быть признаками снижения жизненного ресурса или начала выгорания. Когда человек способен выполнять только до 30% задуманного, это тревожный знак, требующий внимания. Однако только квалифицированный специалист может поставить точный диагноз.

В 2022 году Всемирная организация здравоохранения внесла профессиональное выгорание в реестр заболеваний. Наталья указала, что выгорание проходит через четыре стадии, и на последней может потребоваться психотерапевтическая или даже психиатрическая помощь.

Корчагина подчеркнула важность умения замечать ранние маркеры выгорания и своевременно обращаться за помощью к специалисту. Она также рекомендовала использование профессиональных тестов, таких как методика Владимира Бойко, для самодиагностики состояния.

Эксперт поделилась, что только 14% людей после выгорания возвращаются на руководящие должности. Она советует вести активную и насыщенную жизнь, распределяя внимание между семью, работой, обучением, отдыхом, здоровьем, хобби и другими важными сферами жизни.

Наталья также рассказала о четырех уровнях подпитки, которые помогают восполнить энергию: физический (сон, отдых, активность), интеллектуальный (образование, обучение), духовный (смыслы, ценности) и эмоциональный (ощущение собственной значимости).

На вебинаре Корчагина подчеркнула важность сохранения позитивного взгляда на жизнь, поскольку страхи и сомнения питают негативные эмоции. Прогресс в мышлении и поиск новых решений начинаются с осознания и использования личных ресурсов, заключила эксперт.



27 мая в 17:03, просмотров: 1055, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт

	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL

	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL

Топ 10

  1. ​Юноша без прав устроил ДТП и сам погиб в Сургутском районе 506
  2. ​Бывшая сотрудница трудовой инспекции Сургута получила срок за взятки 469
  3. Энергетикам Сургута повысили социальные гарантии и оплату 450
  4. ​Когда с каким-то значимым для Сургута зданием возникает проблема, местная власть демонстрирует один подход – уничтожение 403
  5. Медведь напугал отдыхающих в ХМАО 401
  6. ​В аэропорту Сургута стартовала реконструкция второго этажа 386
  7. ​В Дагестане объявили трехдневный траур после нападения боевиков 358
  8. ​В Нижневартовске ищут пропавшего ребенка, предположительно он утонул в Оби 346
  9. ​В ХМАО скорой медицинской помощи привезли новые автомобили 336
  10. ​В поселке Игрим сгорел многоквартирный дом 330
  1. ​Лето, солнце, грозы: что приготовила Сургуту небесная канцелярия? 3614
  2. По улицам Сургута поехали новые автобусы большого класса 2495
  3. ​В Ханты-Мансийске стартовал очередной IT-форум. Главная тема – доверие в цифровом мире 2296
  4. ​Сургутянин поймал рыбу размером с человека 1964
  5. ​«Головоломка 2» // Впервые вижу 1889
  6. ​На пост мэра Сургута претендуют еще четыре человека 1864
  7. ​Депутат Думы Югры Ринат Айсин заявился на пост мэра Сургута 1731
  8. ​И это в срок? 1710
  9. Пешеходный маршрут «Сургутский Кремль» открыт для широкой аудитории 1683
  10. Какие имена выбирают для детей родители в ХМАО? 1500
  1. ​Снега почти не будет. Как в Сургуте начнется лето? 6550
  2. ​Мошенники нашли новый способ получить доступ к вашим «Госуслугам» 6094
  3. ​«Русские Витязи» провели экскурсию для юных сургутян 5822
  4. ​Как отпразднуют День города и День России в Сургуте? // АФИША 5355
  5. ​Куда сходить в Сургуте на выходных 8-9 июня? // АФИША 5181
  6. ​Югру ждут тектонические преобразования и слом элит 4450
  7. ​Гаражный план: в Сургуте хотят строить новые микрорайоны вместо старых кооперативов 4290
  8. ​На пост главы Сургута заявился мужчина в шляпе 3870
  9. По Югре пронеслась волна слухов о досрочной отставке Натальи Комаровой 3669
  10. ​Лето, солнце, грозы: что приготовила Сургуту небесная канцелярия? 3614