Ученые доказали, что отказ от смартфона омолаживает мозг

array(1) { [0]=> object(AdvItems)#303 (17) { ["image"]=> NULL ["delete_image"]=> NULL ["publish_start_int"]=> string(10) "1742189999" ["publish_end_int"]=> string(10) "1743965942" ["follow_link"]=> string(147) "/adv_follow/hash?q=McFdhWdDzACp6lxuaMTIhgGqWigiSB26dEVk2rMFsqv3pX08plUSN0ShpJfZ1i4Qa4alJ8sLZsqUVuA9SZ2aGhvLvwHGMaoKrW8IR3iwyMB6S6rzWXLciP3shFbiR/2Z" ["view_link"]=> string(145) "/adv_view/hash?q=McFdhWdDzACp6lxuaMTIhgGqWigiSB26dEVk2rMFsqv3pX08plUSN0ShpJfZ1i4Qa4alJ8sLZsqUVuA9SZ2aGhvLvwHGMaoKrW8IR3iwyMB6S6rzWXLciP3shFbiR/2Z" ["_new":"CActiveRecord":private]=> bool(false) ["_attributes":"CActiveRecord":private]=> array(16) { ["id"]=> string(3) "123" ["campaign_id"]=> string(2) "34" ["name"]=> string(37) "Сибпромстрой (1 деск)" ["link"]=> string(28) "https://www.sibpromstroy.ru/" ["svg"]=> string(0) "" ["filename"]=> string(36) "cb4e1d95f78195b955326077de413148.jpg" ["alt_text"]=> string(0) "" ["title_text"]=> string(16) "erid:2SDnjcPupqi" ["notes"]=> string(0) "" ["erid"]=> string(84) "ООО «Сибпромстрой-Югория», ИНН 8602219323 erid:2SDnjcPupqi" ["desktop"]=> string(1) "1" ["mob"]=> string(1) "0" ["shows"]=> NULL ["published"]=> string(1) "1" ["publish_start"]=> string(19) "2025-03-17 10:39:59" ["publish_end"]=> string(19) "2025-04-06 23:59:02" } ["_related":"CActiveRecord":private]=> array(0) { } ["_c":"CActiveRecord":private]=> NULL ["_pk":"CActiveRecord":private]=> string(3) "123" ["_alias":"CActiveRecord":private]=> string(1) "t" ["_errors":"CModel":private]=> array(0) { } ["_validators":"CModel":private]=> NULL ["_scenario":"CModel":private]=> string(6) "update" ["_e":"CComponent":private]=> array(3) { ["onbeforevalidate"]=> object(CList)#309 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#307 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(14) "beforeValidate" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["onbeforesave"]=> object(CList)#310 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#307 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(10) "beforeSave" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["onaftersave"]=> object(CList)#311 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#307 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(9) "afterSave" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } ["_m":"CComponent":private]=> array(1) { ["activerecord-relation"]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#307 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } } }

array(1) { [0]=> object(AdvItems)#308 (17) { ["image"]=> NULL ["delete_image"]=> NULL ["publish_start_int"]=> string(10) "1742190020" ["publish_end_int"]=> string(10) "1743965962" ["follow_link"]=> string(147) "/adv_follow/hash?q=opB2YYn7/lHPmjfCYs2kfH3VbyOCXYgSsbsdg0ISVuGyRiSAQTvtw7y4xdoM5irk9cmE1U30RujeTuj1XgIe27WFTBBcRxuwxClNQGjJy3fYDbhIXWW3K7goKjvIZfqC" ["view_link"]=> string(145) "/adv_view/hash?q=opB2YYn7/lHPmjfCYs2kfH3VbyOCXYgSsbsdg0ISVuGyRiSAQTvtw7y4xdoM5irk9cmE1U30RujeTuj1XgIe27WFTBBcRxuwxClNQGjJy3fYDbhIXWW3K7goKjvIZfqC" ["_new":"CActiveRecord":private]=> bool(false) ["_attributes":"CActiveRecord":private]=> array(16) { ["id"]=> string(3) "122" ["campaign_id"]=> string(2) "34" ["name"]=> string(35) "Сибпромстрой (1 моб)" ["link"]=> string(27) "https://www.sibpromstroy.ru" ["svg"]=> string(0) "" ["filename"]=> string(36) "057f491f5220f0e880e10ebbb5c93dee.jpg" ["alt_text"]=> string(0) "" ["title_text"]=> string(16) "erid:2SDnjcPupqi" ["notes"]=> string(0) "" ["erid"]=> string(84) "ООО «Сибпромстрой-Югория», ИНН 8602219323 erid:2SDnjcPupqi" ["desktop"]=> string(1) "0" ["mob"]=> string(1) "1" ["shows"]=> NULL ["published"]=> string(1) "1" ["publish_start"]=> string(19) "2025-03-17 10:40:20" ["publish_end"]=> string(19) "2025-04-06 23:59:22" } ["_related":"CActiveRecord":private]=> array(0) { } ["_c":"CActiveRecord":private]=> NULL ["_pk":"CActiveRecord":private]=> string(3) "122" ["_alias":"CActiveRecord":private]=> string(1) "t" ["_errors":"CModel":private]=> array(0) { } ["_validators":"CModel":private]=> NULL ["_scenario":"CModel":private]=> string(6) "update" ["_e":"CComponent":private]=> array(3) { ["onbeforevalidate"]=> object(CList)#314 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#312 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(14) "beforeValidate" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["onbeforesave"]=> object(CList)#315 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#312 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(10) "beforeSave" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["onaftersave"]=> object(CList)#316 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#312 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(9) "afterSave" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } ["_m":"CComponent":private]=> array(1) { ["activerecord-relation"]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#312 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } } }

array(2) { [0]=> object(AdvItems)#303 (17) { ["image"]=> NULL ["delete_image"]=> NULL ["publish_start_int"]=> string(10) "1742189999" ["publish_end_int"]=> string(10) "1743965942" ["follow_link"]=> string(147) "/adv_follow/hash?q=McFdhWdDzACp6lxuaMTIhgGqWigiSB26dEVk2rMFsqv3pX08plUSN0ShpJfZ1i4Qa4alJ8sLZsqUVuA9SZ2aGhvLvwHGMaoKrW8IR3iwyMB6S6rzWXLciP3shFbiR/2Z" ["view_link"]=> string(145) "/adv_view/hash?q=McFdhWdDzACp6lxuaMTIhgGqWigiSB26dEVk2rMFsqv3pX08plUSN0ShpJfZ1i4Qa4alJ8sLZsqUVuA9SZ2aGhvLvwHGMaoKrW8IR3iwyMB6S6rzWXLciP3shFbiR/2Z" ["_new":"CActiveRecord":private]=> bool(false) ["_attributes":"CActiveRecord":private]=> array(16) { ["id"]=> string(3) "123" ["campaign_id"]=> string(2) "34" ["name"]=> string(37) "Сибпромстрой (1 деск)" ["link"]=> string(28) "https://www.sibpromstroy.ru/" ["svg"]=> string(0) "" ["filename"]=> string(36) "cb4e1d95f78195b955326077de413148.jpg" ["alt_text"]=> string(0) "" ["title_text"]=> string(16) "erid:2SDnjcPupqi" ["notes"]=> string(0) "" ["erid"]=> string(84) "ООО «Сибпромстрой-Югория», ИНН 8602219323 erid:2SDnjcPupqi" ["desktop"]=> string(1) "1" ["mob"]=> string(1) "0" ["shows"]=> NULL ["published"]=> string(1) "1" ["publish_start"]=> string(19) "2025-03-17 10:39:59" ["publish_end"]=> string(19) "2025-04-06 23:59:02" } ["_related":"CActiveRecord":private]=> array(0) { } ["_c":"CActiveRecord":private]=> NULL ["_pk":"CActiveRecord":private]=> string(3) "123" ["_alias":"CActiveRecord":private]=> string(1) "t" ["_errors":"CModel":private]=> array(0) { } ["_validators":"CModel":private]=> NULL ["_scenario":"CModel":private]=> string(6) "update" ["_e":"CComponent":private]=> array(3) { ["onbeforevalidate"]=> object(CList)#309 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#307 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(14) "beforeValidate" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["onbeforesave"]=> object(CList)#310 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#307 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(10) "beforeSave" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["onaftersave"]=> object(CList)#311 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#307 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(9) "afterSave" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } ["_m":"CComponent":private]=> array(1) { ["activerecord-relation"]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#307 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } } [1]=> object(AdvItems)#308 (17) { ["image"]=> NULL ["delete_image"]=> NULL ["publish_start_int"]=> string(10) "1742190020" ["publish_end_int"]=> string(10) "1743965962" ["follow_link"]=> string(147) "/adv_follow/hash?q=opB2YYn7/lHPmjfCYs2kfH3VbyOCXYgSsbsdg0ISVuGyRiSAQTvtw7y4xdoM5irk9cmE1U30RujeTuj1XgIe27WFTBBcRxuwxClNQGjJy3fYDbhIXWW3K7goKjvIZfqC" ["view_link"]=> string(145) "/adv_view/hash?q=opB2YYn7/lHPmjfCYs2kfH3VbyOCXYgSsbsdg0ISVuGyRiSAQTvtw7y4xdoM5irk9cmE1U30RujeTuj1XgIe27WFTBBcRxuwxClNQGjJy3fYDbhIXWW3K7goKjvIZfqC" ["_new":"CActiveRecord":private]=> bool(false) ["_attributes":"CActiveRecord":private]=> array(16) { ["id"]=> string(3) "122" ["campaign_id"]=> string(2) "34" ["name"]=> string(35) "Сибпромстрой (1 моб)" ["link"]=> string(27) "https://www.sibpromstroy.ru" ["svg"]=> string(0) "" ["filename"]=> string(36) "057f491f5220f0e880e10ebbb5c93dee.jpg" ["alt_text"]=> string(0) "" ["title_text"]=> string(16) "erid:2SDnjcPupqi" ["notes"]=> string(0) "" ["erid"]=> string(84) "ООО «Сибпромстрой-Югория», ИНН 8602219323 erid:2SDnjcPupqi" ["desktop"]=> string(1) "0" ["mob"]=> string(1) "1" ["shows"]=> NULL ["published"]=> string(1) "1" ["publish_start"]=> string(19) "2025-03-17 10:40:20" ["publish_end"]=> string(19) "2025-04-06 23:59:22" } ["_related":"CActiveRecord":private]=> array(0) { } ["_c":"CActiveRecord":private]=> NULL ["_pk":"CActiveRecord":private]=> string(3) "122" ["_alias":"CActiveRecord":private]=> string(1) "t" ["_errors":"CModel":private]=> array(0) { } ["_validators":"CModel":private]=> NULL ["_scenario":"CModel":private]=> string(6) "update" ["_e":"CComponent":private]=> array(3) { ["onbeforevalidate"]=> object(CList)#314 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#312 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(14) "beforeValidate" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["onbeforesave"]=> object(CList)#315 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#312 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(10) "beforeSave" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } ["onaftersave"]=> object(CList)#316 (5) { ["_d":"CList":private]=> array(1) { [0]=> array(2) { [0]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#312 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } [1]=> string(9) "afterSave" } } ["_c":"CList":private]=> int(1) ["_r":"CList":private]=> bool(false) ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } ["_m":"CComponent":private]=> array(1) { ["activerecord-relation"]=> object(EActiveRecordRelationBehavior)#312 (6) { ["useTransaction"]=> bool(true) ["_transaction":"EActiveRecordRelationBehavior":private]=> NULL ["_enabled":"CBehavior":private]=> bool(true) ["_owner":"CBehavior":private]=> *RECURSION* ["_e":"CComponent":private]=> NULL ["_m":"CComponent":private]=> NULL } } } }

Ученые: две недели без интернета омолаживают мозг на 10 лет — Фото: ru.freepik.com

Международная группа исследователей из США и Канады выяснила, что даже временный отказ от смартфона положительно влияет на психическое здоровье, повышает уровень счастья и улучшает концентрацию. Результаты исследования, опубликованные в журнале PNAS Nexus, показали, что ограничение интернет-серфинга может омолодить мозг на 10 лет.

В исследовании участвовали 467 добровольцев, которые на две недели отключали интернет на своих смартфонах с помощью специального приложения. Эксперимент продлился месяц: одна группа отказывалась от интернета в первые две недели, другая – во вторые.

Несмотря на сложность задания (без доступа в сеть более 10 дней выдержали только 119 человек), результаты оказались впечатляющими:

Время использования смартфонов сократилось почти вдвое – с 314 до 161 минуты в день.
Способность к концентрации значительно улучшилась, что эквивалентно омоложению мозга на 10 лет.
Симптомы депрессии снизились сильнее, чем при приеме антидепрессантов.

Ученые объясняют положительный эффект несколькими факторами:

Больше времени в реальном мире и живого общения.
Снижение потребления цифрового контента и отказ от постоянного потока информации.
Улучшение качества сна и восстановление чувства самоконтроля.

Голова скоро лопнет

Куб возбуждающий

Зачем Сургуту скверы

Новости

Куда сходить в Сургуте на выходных 22-23 марта? // АФИША

В Тюменской области запущена цифровая платформа для бесплатной юридической помощи

Абитуриенты из Сургута смогут пройти онлайн-отбор в ГИТИС

Овечкину осталось шесть голов до рекорда Уэйна Гретцки

В Тюменской области продолжается акция «Цифровой ликбез»

Мурашко: некоторые медики в России небрежно относятся ожирению из-за бодипозитива

Новый президент МОК высказалась об участии россиян в олимпийских играх

В УМВД Сургута не хватает следователей и полицейских

Всероссийской конференции по модульному строительству собрала в Тюмени более 300 экспертов

Общественники Югры призвали ускорить снос фенольных домов – жить в них небезопасно

Почти 500 семей в Югре получили финансовую поддержку за прием детей-сирот на воспитание

В Югре собрались представители муниципалитетов со всей России

Александр Моор лично оценил подготовку к паводку в Казанском

Ученые: две недели без интернета омолаживают мозг на 10 лет