16+
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
Больше новостей
Больше опросов

Тепловой или солнечный? // Обзор СИА-ПРЕСС

Как избежать солнечного или теплового удара? Рекомендации югорских санврачей

Тепловой или солнечный? // Обзор СИА-ПРЕСС
Фото: ru.freepik.com

В ХМАО сохраняется солнечная жаркая погода. По прогнозу синоптиков, в ближайшие дни воздух в регионе прогреется до +28+33 градусов. В такие дни важно соблюдать меры предосторожности от солнечного удара или теплового удара. Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, и как их избежать.

Тепловой удар vs солнечный удар: основные отличия

Тепловой удар возникает вследствие общего перегрева организма при высокой температуре воздуха и высокой влажности. Это состояние сопровождается нарушением работы жизненно важных органов, что может привести к серьезным последствиям, включая потерю сознания и судороги. Солнечный удар, в свою очередь, является разновидностью теплового удара, вызванного длительным воздействием солнечных лучей на непокрытую голову. Главным образом, страдает головной мозг, и симптомы могут проявиться не сразу, а спустя несколько часов.

Причины и механизмы развития теплового удара

Тепловой удар обычно развивается при длительном нахождении в условиях высокой температуры, когда организм не может справиться с тепловым режимом. Это приводит к перегреву, который усиливается при высокой влажности воздуха, что мешает нормальному терморегуляционному процессу организма.

Солнечный удар: особенности и последствия

Солнечный удар возникает при прямом воздействии солнечных лучей на голову без защиты. Основные последствия включают головные боли, тошноту, учащение пульса и дыхания. При продолжительном воздействии солнечных лучей могут возникнуть серьезные осложнения, такие как обморок, нарушения сознания и даже судороги.

Стадии развития солнечного удара: что важно знать

Солнечный удар проходит через несколько стадий, начиная с первой, характеризующейся головными болями и слабостью, до третьей стадии, когда возникают судороги, потеря сознания и возможно развитие комы. Раннее распознавание симптомов и своевременная медицинская помощь критически важны для предотвращения серьезных осложнений.

Профилактика теплового и солнечного удара: основные меры

Для предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в часы пик солнечной активности с 12:00 до 16:00. Носите светлую, воздухопроницаемую одежду и головной убор, используйте солнцезащитные кремы и зонты. Эти меры помогают предотвратить ожоги и минимизировать риск солнечного удара.

Что делать при подозрении на тепловой или солнечный удар

При подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо немедленно переместить пострадавшего в прохладное место, обеспечить доступ к прохладной воде и вызвать скорую помощь. Необходимо снизить температуру тела путем охлаждения кожи и предоставить покой до прибытия медицинских специалистов.

Важность водного баланса в жару

Поддержание достаточного уровня водного баланса в организме играет ключевую роль в предотвращении теплового удара. Регулярное употребление воды помогает организму поддерживать нормальную температуру и функционировать эффективно в условиях жары. Пейте достаточное количество воды (2,5-3 литра в день) и избегайте алкоголя.

Рекомендации по питанию и образу жизни в жару

В жаркую погоду следует отдавать предпочтение легким пищевым продуктам, богатым жидкостями и минералами. Овощи, фрукты и кисломолочные продукты способствуют поддержанию водного баланса и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

Также рекомендуется свести к минимуму использование декоративной косметики. Кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор косметикой может привести к перегреву организма. Санврачи советуют по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день и не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С.



06 июля в 17:08, просмотров: 1528, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт

	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL

	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL

Топ 10

  1. Мошенники научились красть и продавать квартиры через Госуслуги 915
  2. ​Планируете поездку по трассе Нефтеюганск — Сургут? Учтите ремонтные работы 466
  3. ​Тюменских женщин приглашают принять участие в программе «Мама-предприниматель» 435
  4. ​Раньше срока: в Сургуте подходит к концу ремонт улицы Энергетиков 428
  5. ​Возможно, мы наблюдаем вал фиктивных и «отложенных» разводов 427
  6. ​Медики из ХМАО месяц боролись за жизнь вахтовика с тяжелейшей пневмонией 418
  7. Спасти не удалось: в ХМАО утонули мужчина и ребенок 411
  8. ​В Югре произошло два ДТП по вине детей 406
  9. ​В Югре с начала года вырос уровень преступности 405
  10. ​Инфопарк «Тюменская область, я люблю тебя!» откроется на Цветном бульваре 399
  1. ​Пьяная сургутянка утонула на протоке Черная 3094
  2. ​Самолет, летящий из Нижневартовска в Минводы, совершил аварийную посадку 3027
  3. ​«Где мужчины?»: в Совете Федерации осудили мужчин, ходящих в спортзалы и следящих за собой 2935
  4. ​Трагедия на Оби: первые вопросы 2717
  5. ​Куда сходить в Сургуте на выходных 13-14 июля? // АФИША 2027
  6. В Сургуте на мосту через Обь введут реверсивное движение 1754
  7. ​Центр плавания «Дельфин» в Сургуте капитально отремонтируют к концу мая 2025 года 1416
  8. ​Знакомое и не очень зло 1395
  9. ​Играй, Россия: портрет отечественного геймера // ОБЗОР СИА-ПРЕСС 1362
  10. ​Как оспорить увольнение «по статье»? // СИА-ПРЕСС ОТВЕЧАЕТ 1314
  1. ​Лето, солнце, грозы: что приготовила Сургуту небесная канцелярия? 6682
  2. ​На Аэрофлотской в Сургуте одновременно произошло два ДТП с летальным исходом 4870
  3. Гулянье на Черной 4282
  4. ​«Головоломка 2» // Впервые вижу 4202
  5. ​В Ханты-Мансийске стартовал очередной IT-форум. Главная тема – доверие в цифровом мире 4123
  6. ​Семья из Сургута разбилась на трассе в Свердловской области 3714
  7. Время, вперёд! 3539
  8. Из наследия Ивана Захарова. Такие милые просторы… 3515
  9. Какие имена выбирают для детей родители в ХМАО? 3472
  10. ​Пьяная сургутянка утонула на протоке Черная 3094