16+
Больше новостей

Да 53.7%

Нет 38.7%

Не знаю 7.6%

Всего голосов: 659

Резко улучшилось 10%

Немного улучшилось 5.2%

Немного ухудшилось 5.2%

Резко ухудшилось 16.2%

Осталось неизменно хорошим 37.5%

Осталось неизменно плохим 23%

Не знаю 2.8%

Всего голосов: 821

Больше опросов

​Сотрудник сургутского ОМОНа показал, как в домашних условиях оставаться в хорошей форме

Фото архив siapress.ru
Фото архив siapress.ru

Сотрудник ОМОНа «Стерх» подобрал для жителей Югры специальный комплекс упражнений, который поможет повысить физическую силу, выносливость и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Тренировка сочетает в себе аэробную нагрузку, гимнастику и силовые упражнения. При этом разминка основана на действиях, которые человек совершает ежедневно. Такие занятия помогут сохранить тело в хорошей форме, так как они заставляют работать не только основные большие мышцы, но и мелкие мускулы-стабилизаторы.

Видео было создано в поддержку интернет- проекта «#ПокаВыДома», созданного федеральной службой войск национальной гвардии, для всех тех, кто находится дома на самоизоляции. Проект создан для того, чтобы научить людей элементарным методам самообороны. Кроме того, в рамках проекта каждый день будут опубликованы различные видео с мастер-классами от специалистов ведомства – спецназовцев, кинологов, специалистов психологической службы.



23 апреля в 14:52, просмотров: 3333, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт или зарегистрироваться


Топ 10

  1. ​Сургут попал в «Вечерний Ургант» с новостью о поножовщине 1811
  2. В Сургуте появилось граффити с Юрием Дудем в образе Бивиса 1307
  3. В Сургуте за последние сутки у 21 человека выявлен коронавирус 1243
  4. ​Власти Сургутского района объяснили, как выехать и въехать в закрытые поселения 1242
  5. В Сургуте у ТЦ «Геолог» столкнулись три Тойоты 1176
  6. В Югре в кювет вылетела и перевернулась легковушка. Водитель не выжил 1125
  7. В Сургуте подросток украл деньги с карты таксиста 916
  8. ​Как и где провести трамвайные линии Сургута 877
  9. ​Торчащие носы 825
  10. Депутаты Сургутского района внесли изменения в порядок предоставления межбюджетных трансфертов поселениям 783
  1. В Сургуте произошла массовая драка 81965
  2. В Сургуте парень устроил скандал из-за масок в магазине с продавцом и полицейским 52686
  3. В Сургуте на берегу водохранилища нашли огромную рыбу 31271
  4. В Сургуте от коронавируса скончались два жителя Лянтора 19482
  5. ​В парках в Сургуте школьники устраивают фотосессии, несмотря на самоизоляцию 14528
  6. ​Им больше не нужен Путин 10835
  7. Родители из Сургута хотят выйти на массовый пикет против дистанционного образования 10038
  8. В Югре пенсионер выстрелил в голову своему сыну 9128
  9. ​Международное агентство спрогнозировало отток населения из Югры из-за безработицы. Стоит ли этого бояться? 8624
  10. В Сургуте в пожаре пострадал человек 7928
  1. Обращаюсь к офицерам… 406316
  2. А в зеркале — рожа крива 129758
  3. Влиятельные жители Сургута вопреки запрету губернатора Югры устроили вечеринку в ночном клубе в центре города 120981
  4. В Сургуте произошла массовая драка 81965
  5. В Сургуте парень устроил скандал из-за масок в магазине с продавцом и полицейским 52686
  6. Пусть врачи уйдут 51326
  7. Омоновец VS рыбак 48620
  8. На трассе Тюмень - Ханты-Мансийск мужчина из Сургута вышел в лес в туалет и пропал 40180
  9. В Сургуте такси почти полностью утонуло в глубокой луже 34850
  10. В Югре вахтовики на изоляции рассылают фейковый приказ, в котором к ним приглашают проституток 33565