16+
Больше новостей
Больше опросов

​Как вылечить постковидный синдром? Рассказывает врач

Врач рассказал, что делать с постковидным синдромом

​Как вылечить постковидный синдром? Рассказывает врач
Фото: pixabay.com

Люди часто сталкиваются с последствиями перенесенного коронавируса. Как проявляет себя постковидный синдром, и как с ним бороться, в интервью радио Sputnik рассказал токсиколог, врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов.

Во-первых, подчеркивает врач, явления, связанные с уже перенесенным коронавирусом, встречаются у 25-70% переболевших. «При этом у человека остается порядка двух десятков самых разнообразных симптомов, которые формируются в постковидный синдром, — поясняет врач. — В том числе он выражается в усталости, выраженной слабости, когда энергия внезапно заканчивается».

Важно, по слова эксперта, восстанавливаться после болезни постепенно, а не возвращаться к привычным физическим нагрузкам – последние, вероятно, будут не под силу. «Начните с пеших прогулок, причем небольших: 500 метров, 1000 метров, максимум три километра», – объясняет терапевт. Притом, по его словам, важно, чтобы во время прогулок рядом был еще человек, так как при постковидном синдроме силы оставляют внезапно и непредсказуемо.

Далее врач посоветовал упражнение, которое поможет восстановить легкие после перенесенного коронавируса: «Находим любой прямоугольный предмет, например, картину на стене или окно, и начинаем пробегать по периметру глазами. На короткой части прямоугольника делаем вдох, на длинной части делаем выдох. У нас получается соотношение примерно один к двум: длина вдоха – единица, длина выдоха – две единицы».



07 мая в 14:50, просмотров: 2003, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт или зарегистрироваться


Топ 10

  1. ​Звонок Полукеева 3908
  2. ​Одними усами не победишь 1454
  3. ​Сургутяне сегодня простятся с Сергеем Полукеевым 1044
  4. ​Срочно в отпуск! Турцию откроют. Летим из Сургута: как? 1021
  5. ​85 ковидных больных выявили в Югре за пятницу 908
  6. ​Экология — дело каждого. В том числе и югорчан 568
  7. ​Грозное воскресенье ожидает Сургут 559
  8. Общественники Сургута горячо обсудили благоустройство парка «За Саймой» 535
  9. ​Погода-оппозиционерка 529
  10. ​Земфира выяснит отношения с Гришковцом в суде 527
  1. ​Умер Сергей Полукеев 8710
  2. ​Пушистая компания: сургутяне гуляют по торговым центрам с котами на поводке // Фотофакт 7574
  3. Сергей Полукеев: «После того, как жители вышли кольцом, вариант что-то построить на Грибоедовской развязке равен нулю. Мы же не самоубийцы» // ВИДЕО, ТЕКСТ 7118
  4. Елена Соловьёва: «Нас ждут Греция, Хорватия, Черногория, но авиасообщения с ними прекращены. Зато открыты Маврикий, Португалия, Сейшелы — что далеко и дорого» 4516
  5. ​Дворник из Нижневартовска стал героем мема из-за шляпы 4411
  6. ​«Мы движемся в античеловечном направлении: подливаем яд в свой же стакан» 4275
  7. ​Три пришествия Полукеева 4074
  8. ​Звонок Полукеева 3908
  9. ​Тамара Лычкатая: «Уничтожают не меня — уничтожают театр» 3837
  10. ​В выходные на сургутском пляже был полный аншлаг 3540
  1. ​График отключения горячей воды в Нижневартовске будут публиковать на интерактивной карте 16372
  2. ​«Какая дикость…» Новые рекламные конструкции в Сургуте возмутили даже священника 11304
  3. ​В Нефтеюганске привиться от коронавируса можно в МФЦ 11205
  4. ​Причиной смертельного ДТП в Югре стал выезд на встречку 10372
  5. #НГ #БОГДАНОВ70. Спецвыпуск «НГ» 10060
  6. Мэр Нижневартовска покидает свой пост 8933
  7. ​Умер Сергей Полукеев 8710
  8. В Сургуте из окна многоэтажки выпал подросток 8664
  9. Теперь точно откроют: в Сургуте завершают обустройство пляжа 8251
  10. ​Судя по всему, Филатов начал знакомиться и работать с Сургутнефтегазом задолго до назначения 8185