16+
Больше новостей
Больше опросов

​ЕГЭ: как пережить без стрессов и тревог

Экзамены – проверка знаний и психологической устойчивости ученика. Чем ближе школьные испытания, тем больше путаются мысли и накатывает тревожность. Как преодолеть мучительный стресс? Несколько советов.

«Спокойствие и еще раз спокойствие», – говорил Мудрейший. И это, в первую очередь, совет родителям. Не стоит показывать своему чаду панику, повторяя каждый час: «Решается твоя судьба и судьба … всей нашей семьи!»

Чередуйте физические и умственные нагрузки. Снизит напряжение дневной сон, прогулка, прослушивание любимой музыки и пение. Сегодня, чтобы организовать караоке дома, не нужно покупать специальное оборудование. Сервис доступен в Интерактивном ТВ.

А знаете ли вы, что гортань – второе сердце человека? Во время пения вырабатывается эндорфин, а звуковые частоты активизируют головной мозг и иммунитет.

Нет желания петь – слушайте музыку, смотрите клипы. Телеканалы RU TV и MTV Dance транслируют молодежные хиты. А если хочется немного размяться – самое время для йоги или аэробики, здесь поможет телеканал My Zen TV.

«Ударьте» по стрессу смехом. Два часа смехотерапии и вы – в ресурсном состоянии! Однажды психологи попросили студентов решить головоломку. Почти все, кому предварительно показали комедию, справились с задачей. Так, что включайте канал Комедия ТВ и смейтесь над тем, как кокетничают Дафна и Джозефина.

«Перед смертью не надышишься», – говорил Бывалый. Накануне ЕГЭ не стоит зубрить весь материал. На фоне волнения могут стереться приобретенные знания. Учить надо раньше! И это – опять же совет родителям. Смотрите вместе познавательные каналы в составе Интерактивного ТВ. В частности из программы «Космические столкновения» на Discovery Science можно узнать, как появилась Луна и другие загадки Вселенной.

Интерактивное ТВ от «Ростелекома» - это более 200 каналов цифрового качества, в том числе HD-формате, более 2 000 художественных фильмов различных жанров, а также уникальные интерактивные функции - пауза, перемотка, запись. «Ростелеком», ведущий интернет-провайдер России, подключает Интерактивное ТВ по технологии GPON или "оптика в квартиру". Что обеспечивает высокие скорости передачи данных, качество и надежность соединения. Уже 2,7 млн.семей по всей России подключили «Интерактивное ТВ».



18 мая 2015 в 10:06, просмотров: 2107, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт или зарегистрироваться


Топ 10

  1. Стало известно, работники каких организаций в Югре получают самые большие зарплаты 2614
  2. Режим самоизоляции в Югре продлен до 23 августа 1797
  3. ​За сутки в Югре зарегистрировано 127 новых случаев заражения коронавирусом 1723
  4. ​В Югре растет число многодетных семей 1578
  5. Губернатор Югры получила за прошлый год более 5,5 млн рублей дохода 1533
  6. ​Еще два человека умерли в Югре из-за коронавируса 1270
  7. Полиция Нефтеюганска ищет родственников сбитого насмерть мужчины 857
  8. ​Жителей Сургута просят помочь водой растениям из городского ботсада 568
  9. Администрация Сургута заняла третье место по эффективности обратной связи с жителями 489
  10. ​Свободу попугаям! 481
  1. За минувший день в Югре выявлено 169 новых случаев заболевания COVID-19 8968
  2. В Нефтеюганске разыскивается подросток // ОРИЕНТИРОВКА 7682
  3. ​Эксперимент по дистанционному обучению стартует в России 1 сентября 7479
  4. ​В сургутских школах не состоятся праздничные линейки в День знаний 6572
  5. ​«Кубышка» дала течь? Накопления Сургутнефтегаза сократились на 425 миллиардов рублей 6515
  6. ​Самолет «ЮТэйр» совершил жесткую посадку в Мали — пострадали все пассажиры 6456
  7. ​44 за сутки: Сургут остается лидером округа по приросту новых COVID-больных 6280
  8. ​Умер профессор Сургутского госуниверситета Филипп Рассказов 5577
  9. ​Самые богатые супруги сургутских чиновников — 2020 // РЕЙТИНГ СИА-ПРЕСС 5423
  10. ​«Шанхай» у Сургутской окружной клинической больницы наконец начали сносить 5385
  1. ​Глава Сургутнефтегаза Владимир Богданов вошел в топ-9 миллиардеров, которые сильнее всех разбогатели во время пандемии 35906
  2. ​Москвичка назвала вахтовиков в аэропорту Сургута бомжами 32300
  3. ​Как сделать так, чтобы богатели не чиновники и олигархи, а все граждане России 21133
  4. ​Афиша Сургута на выходные 25-26 июля 17718
  5. Как в городах России проходили митинги в поддержку Хабаровска // ОБЗОР СИА-ПРЕСС 14666
  6. У ТЦ «Восход» в Сургуте до смерти подрались мужчины 13462
  7. ​Дешевый понт 13172
  8. ​Валерий Соловей предсказал возможную смену мэра Москвы и назвал политика, уговорившего Путина на пенсионную реформу 12928
  9. ​Хабаровчане выходят на улицу не только за Фургала – они выходят на улицу за себя 12828
  10. Амил Аббасов: «Претензии о недостаточной защите азербайджанцев со стороны отдельных членов диаспоры существуют — но мы исходим из того, что живем по законам РФ» 11782