16+
Больше новостей
Больше опросов

​ЕГЭ: как пережить без стрессов и тревог

Экзамены – проверка знаний и психологической устойчивости ученика. Чем ближе школьные испытания, тем больше путаются мысли и накатывает тревожность. Как преодолеть мучительный стресс? Несколько советов.

«Спокойствие и еще раз спокойствие», – говорил Мудрейший. И это, в первую очередь, совет родителям. Не стоит показывать своему чаду панику, повторяя каждый час: «Решается твоя судьба и судьба … всей нашей семьи!»

Чередуйте физические и умственные нагрузки. Снизит напряжение дневной сон, прогулка, прослушивание любимой музыки и пение. Сегодня, чтобы организовать караоке дома, не нужно покупать специальное оборудование. Сервис доступен в Интерактивном ТВ.

А знаете ли вы, что гортань – второе сердце человека? Во время пения вырабатывается эндорфин, а звуковые частоты активизируют головной мозг и иммунитет.

Нет желания петь – слушайте музыку, смотрите клипы. Телеканалы RU TV и MTV Dance транслируют молодежные хиты. А если хочется немного размяться – самое время для йоги или аэробики, здесь поможет телеканал My Zen TV.

«Ударьте» по стрессу смехом. Два часа смехотерапии и вы – в ресурсном состоянии! Однажды психологи попросили студентов решить головоломку. Почти все, кому предварительно показали комедию, справились с задачей. Так, что включайте канал Комедия ТВ и смейтесь над тем, как кокетничают Дафна и Джозефина.

«Перед смертью не надышишься», – говорил Бывалый. Накануне ЕГЭ не стоит зубрить весь материал. На фоне волнения могут стереться приобретенные знания. Учить надо раньше! И это – опять же совет родителям. Смотрите вместе познавательные каналы в составе Интерактивного ТВ. В частности из программы «Космические столкновения» на Discovery Science можно узнать, как появилась Луна и другие загадки Вселенной.

Интерактивное ТВ от «Ростелекома» - это более 200 каналов цифрового качества, в том числе HD-формате, более 2 000 художественных фильмов различных жанров, а также уникальные интерактивные функции - пауза, перемотка, запись. «Ростелеком», ведущий интернет-провайдер России, подключает Интерактивное ТВ по технологии GPON или "оптика в квартиру". Что обеспечивает высокие скорости передачи данных, качество и надежность соединения. Уже 2,7 млн.семей по всей России подключили «Интерактивное ТВ».



18 мая 2015 в 10:06, просмотров: 2047, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт или зарегистрироваться


Топ 10

  1. Губернатор Югры обеспокоена заболеваемостью коронавирусной инфекцией среди работников Сургутнефтегаза 3714
  2. В Сургуте полицейские сняли короткометражку о работе местных кинологов и их собак 1904
  3. Жители Югры из-за аномально тёплого мая уже собирают грибы // ФОТОФАКТ 1617
  4. Администрации Сургута объяснила, в каких случая брошенные автомобили могут быть вывезены со дворов 1444
  5. В Нижневартовске водитель легковушки проехал на красный и сбил девочку 1377
  6. ​В Сургуте бизнесмен отправился в колонию на пять лет за то, что пытался убить жену двумя ножами и табуретом 1376
  7. В Югре за последние сутки выявлено 149 новых случаев заболевания коронавирусом 1258
  8. В Нижневартовске женщина может пойти под суд за то, что укусила полицейского 1202
  9. ​Жителю Пыть-Яха грозит шесть лет тюрьмы за жестокое изнасилование подруги друга 1140
  10. Что делать, если вы потеряли работу? Ирина Мочалова, директор Центра занятости населения Сургута и Сургутского района 1133
  1. ​Григорий Юдин: «Если Путин потеряет поддержку граждан и станет «одним из» политиков в России – у аппарата пропадут стимулы выполнять его приказы» 18748
  2. Стало известно, как накажут полицейских из Сургута, устроивших банкет вопреки режиму самоизоляции 12933
  3. ​Резкий рост COVID-19 в Сургуте настораживает 12708
  4. ​Арбитражный суд в Омске принял решение, которое может развалить уголовное дело против экс-главы Сургута Дмитрия Попова 12259
  5. Хочу обратиться ко всем жителям Сургутского района. Ситуация для нас пока складывается очень непросто 11871
  6. ​В Югре очередной дом закрыли на карантин из-за заболевшей коронавирусом женщины 10342
  7. ​В отделе полиции Сургута скончался задержанный 9901
  8. ​О китайских масках и упущенных возможностях 9409
  9. ​В Югре задержаны «чёрные банкиры» 7822
  10. Полицейские из Сургута устроили банкет во время режима самоизоляции 7763
  1. Обращаюсь к офицерам… 427941
  2. А в зеркале — рожа крива 136809
  3. Влиятельные жители Сургута вопреки запрету губернатора Югры устроили вечеринку в ночном клубе в центре города 121644
  4. В Сургуте произошла массовая драка 82768
  5. В Сургуте парень устроил скандал из-за масок в магазине с продавцом и полицейским 53927
  6. Пусть врачи уйдут 53687
  7. На трассе Тюмень - Ханты-Мансийск мужчина из Сургута вышел в лес в туалет и пропал 40442
  8. В Сургуте на берегу водохранилища нашли огромную рыбу 32768
  9. Глава Сургута Вадим Шувалов обошел мэра Москвы Сергея Собянина по медиа-активности в соцсетях 32301
  10. Аномальная жара в Сургуте: когда такое было и сколько ещё продлится 25923