16+
Больше новостей

Да 84.8%

Нет 10%

Не знаю 5.2%

Всего голосов: 210

Да 66%

Нет 24.5%

Не знаю 9.6%

Всего голосов: 188

Да 45.2%

Нет 44.6%

Не знаю 10.2%

Всего голосов: 186

Больше опросов

Кожа — визитная карточка человека

Сегодня в Югре стартовала окружная профилактическая акция «Здоровая кожа — твоя визитная карточка». В этом году тема мероприятия будет посвящена борьбе с акне и профилактике меланомы. План основных мероприятий коснется трех медицинских организаций округа, где действуют кожно-венерологические диспансеры, это — Ханты-Мансийск, Нижневартовск и Сургут. Кроме этого, в течение месяца в медицинских учреждениях Югры будет организована раздача информационного материала, листовок, памяток, проведены лекции по теме «Здоровая кожа» для учащихся школ и беседы «Сохрани свою молодость!» для населения.

Акция «Здоровая кожа — твоя визитная карточка» проводится на территории округа третий год. Цель мероприятия — повысить качество оказания дерматовенерологической помощи, проинформировать население по вопросам профилактики заболеваний кожи и раннего выявления злокачественных новообразований. Также поспособствовать формированию у людей здорового образа жизни. Именно от правильного питания, здорового сна, пребывания на свежем воздухе и от отказа от вредных привычек зависит состояние нашей кожи.

У кожи очень важная функция: защита организма от внешней среды: неблагоприятного влияния окружающего нас мира, переохлаждения, перегрева, различных микроорганизмов, атакующих нас со всех сторон. Кожа — это не только красота и здоровье, но и самый важный орган человеческого тела. Чтобы она выполняла свои функции, необходимо правильно поддерживать ее.

Питание – одно из важных составляющих здоровья кожи, человека, который правильно питается, легко заметить по состоянию его кожи. В рацион питания необходимо включить как можно больше свежих овощей и фруктов, морепродуктов, а также продуктов, содержащих клетчатку. Не стоит забывать о пользе растительных масел и орехов. Регулярно употреблять продукты животного происхождения, богатые белками: они поставляют в организм белки коллаген и эластин, делающие кожу упругой. Кроме того, в печени, яйцах и молочных продуктах много витамина А, стимулирующего обновление клеток кожи. А вот потребление простых углеводов – сахара, шоколада, белого хлеба – надо контролировать. Их избыток негативно влияет на состояние кожи, например, вызывают появление угревой сыпи.

Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуется выпивать около 2-х литров воды в сутки. Вода активизирует обменные процессы в организме и позволяет избавиться от токсинов, которые делают кожу тусклой и безжизненной.

Отказ от вредных привычек. Систематическое употребление алкоголя нарушает функции печени. Это меняет цвет лица, делает кожу лица отечной и тусклой. А длительное злоупотребление способствует изменению сосудов и появлению расширенных капилляров в виде «звездочек» или «сеточек» на щеках и носу.

Курение старит кожу очень быстро и интенсивно. И скорость старения напрямую связана с количеством выкуриваемых сигарет в день. Кожа курильщиков становится сухой, дряблой из-за того, что никотин сужает поры и ухудшает питание кожи. Кроме того, он разрушает коллаген – белок, придающий коже прочность. У курящих женщин специфическая кожа: с желтизной, бледная, подвержена раннему образованию морщин.

Для сохранения здоровья кожи, необходим полноценный, здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки. Нехватка сна в первую очередь сказывается на коже, делая ее тусклой и "украшая" лицо синяками и мешками под глазами.

При соблюдении данных правил, здоровье вашей кожи и вашего организма обеспечено. Помните, вашей визитной карточкой должна быть не только здоровая кожа, но, и здоровый образ жизни — основа долголетия и красоты!



20 апреля 2016 в 09:00, просмотров: 2064, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт или зарегистрироваться


Топ 10

  1. ​Смертельное ДТП в Нижневартовске: фото и официальный комментарий 1355
  2. ​Крупное ДТП под Нижневартовском: один погиб, четверо пострадали 1119
  3. И все за одного: в Нижневартовске введут обязательную вакцинацию для некоторых рабочих коллективов 1036
  4. ​На курорты Египта вскоре можно будет улететь из Сургута и Нижневартовска 998
  5. Пять жителей Югры скончались от коронавируса накануне 796
  6. ​Новый формат взаимодействия и контроля – «штабы» по наиболее волнующим городским вопросам 782
  7. На реабилитации после коронавируса в СОКБ находятся 14 пациентов 778
  8. На строительство новой Станции переливания крови в Сургуте готовы потратить 776 млн рублей 776
  9. ​Вышли на финишную прямую: судебные заседания по делу экс-главы Сургута завершены 775
  10. В Югре стали появляться вакансии только для вакцинированных от COVID-19 708
  1. ​Актив подследственного югорского олигарха выставлен на продажу 8227
  2. ​Сургутский гигант увлекся вакцинацией 4967
  3. Вартовчанин с обширным поражением легких умер на полу больницы 4383
  4. ​Сергей Солод ушел в отпуск, а его «уволили» 4375
  5. Югорчанин с подельниками ограбил своего водителя, а в полицию обратился как потерпевший 4309
  6. ​Захар Прилепин: «Если бы был закон о домашнем насилии, в моей семье бы все сидели» 4194
  7. Самую длинную «достопримечательность» Сургута делают красивее 4150
  8. ​Priora залетела под КамАЗ: в Нефтеюганском районе в ДТП погиб молодой мужчина 4045
  9. ​Прокуратура пошла в суд из-за плохой воды в одном из муниципалитетов Югры 4017
  10. ​Лидер европейского государства ненадолго прибудет в Сургут 3958
  1. ​Один из 112: главный врач Югры рассказал о последствиях вакцинации от ковида 25392
  2. ​Плывем: как Нижневартовск справляется с сильнейшим летним ливнем // ВИДЕО 11078
  3. ​Бизнесвумен из Нефтеюганска обвиняют в хищении восьми миллионов из бюджета 10138
  4. ​Ухнул в яму: автобус с пассажирами в Сургуте провалился на повороте 9888
  5. ​Состояние бодрое, сознание ясное: в Нефтеюганске член партии ЛДПР продолжает голодовку 9466
  6. Следственный комитет по ХМАО проведет свою проверку по факту смерти Эльвиры Зиганшиной 9176
  7. ​В Нефтеюганске достроят детсад-долгострой, на крыше которого развлекаются дети 8377
  8. ​Актив подследственного югорского олигарха выставлен на продажу 8227
  9. ​Срочно! В Югре объявили новые коронавирусные ограничения 7882
  10. ​Я/МЫ – Валерия Башкирова 7578