16+
Больше новостей
Больше опросов

​Жизнь моя фейсбучная: опыт диджитал-детокса

Впервые о диджитал-детоксе мы заговорили в небольшом кафе в центре Выборга, когда, насытившись красотами города, наши организмы потребовали насыщения физического, проще говоря — мы проголодались. Не успев отпустить официанта, Саша тут же «выпал» из беседы: руки потянулись к телефону. Бедняга уже три часа гулял на свежем воздухе и был совершенно не в курсе, что его одноклассница Уля, ура, выходит замуж — спасибо «Инстаграму» за это. А Петя, которого Саша искренне недолюбливал, только что поделился «ВКонтакте» новостью о выходе нового сезона нашумевшего сериала. Несмотря на неприязнь к Пете, на «репост» Саша глянул с любопытством, отметив, что сериал точно нужно будет посмотреть, правда, едва закрыв приложение, он забыл его название.

Женя, сидевший напротив, тут же его одернул: мол, мы не для того вывезли наших тружениц-девушек за город. Правда, мы с Аленкой на тот момент могли себя отнести скорее к категории «тружениц», чем «девушек». Алена не покладая рук работала на молодежном канале, а я одной ногой готовилась к госам, а все другие конечности были полностью сосредоточены на написании и сдаче моих двух дипломов… В общем, зрелище мы с Аленой являли «прекраснейшее», именно поэтому оказались в Выборге на свежем воздухе.

«Закончу с работой — и сяду на диджитал-детокс», — простонала Алена, машинально разблокировав и снова заблокировав телефон, вяло глянув на экран. Ей, в силу профессии, просто необходимо было всегда находиться не только в курсе событий, но и быть «онлайн».

«Детокс — это от слова детоксикация? Или что ты имеешь в виду?» — Женя, получая медицинское образование, не уставал намекать на это при каждой удачной (на его взгляд) возможности.

Еще каких-то года три назад упоминания об усталости из-за переизбытка информации или интернет-зависимости сводились к минимуму, сейчас на эти темы пишут статьи и книги, создают научные сообщества, проводят исследования. «Digital detox» (информационная диета), который является частью медиаскетизма, стал трендом современности. Оффлайн стал новой ценностью, которая возвращает нас к тому, от чего мы уходим последние несколько лет, — к жизни. Без «лайков», комментариев, «репостов» и «мимими».

В 2011 году Саймон Уотерфол, креативный директор, основатель агентства «Fray» прочитал лекцию «Будущее-2», в которой перечислил десять свойств будущего, последним из которых было желание перейти хотя бы на некоторое время в состояние off. Медиаскетика — образ жизни, характеризующийся пониманием новейших средств коммуникации и разумным использованием их для человеческой жизни.

В 2010 году Южно-Калифорнийский университет провел исследование, по которому в среднем человек потребляет 1 миллион 200 тысяч слов в неделю вместо прежних 200-250 тысяч слов. То есть нагрузка выросла более чем в пять раз.

Дмитрий Соловьев, автор сайта о медиаскетизме, исследователь компании «Радость понимания», один из участников группы исследователей «Go for digital detox», выделяет десять правил диджитал-детокса.

В первую очередь, необходимо настроить свои новостные каналы, то есть перестать бессознательно листать ленту новостей, сосредоточившись на действительно важных и нужных ресурсах.
Второе правило — следует устраивать «Local Detox», то есть полный отказ от гаджетов, на некоторое время раз в месяц/неделю/день, с детальным планом на свободное время.
Третье правило — относиться к информации как к ресурсу, стремясь не создавать ненужной информации.
Четвертое правило — важно следить за «экологией своего техническое устройства», то есть избавиться от привычных алгоритмов поведения. Проще говоря, удалить иконку приложения «ВКонтакте» с рабочего стола, исключив алгоритм «включил телефон — зашел «вконтакт». Пятое правило — научиться сосредоточиваться, отказавшись от технологий. Заставить себя перестать обновлять «Инстаграм», сконцентрировав внимание на чтении, например.
Шестое правило — пользоваться программами для концентрации внимания. Седьмое — собирать полезную информацию, которую потом будет сложно найти, при этом прекратить распылять ненужную.
Восьмое правило — заняться изучением теории. Полезно знать о цифровых структурах, которые ежедневно влияют на вашу жизнь.
Девятое правило — не забывать о физическом мире, делать перерывы во время работы за компьютером, проводить время на свежем воздухе.
И, наконец, десятое правило — не забывать об аналоговом творчестве.

Руководствуясь приведенными выше правилами и сдерживая агрессивные порывы выкинуть несмолкающий телефон в окно, я таки села на диджитал-диету, на которую, честно говоря, меня посадила банальная усталость. Все-таки жителям больших городов приходится сложнее: шума, в том числе и информационного, больше, особенно в период активной деятельности. Отказаться от социальных сетей было легко, но одновременно с началом нахождения в информационном вакууме началась легкая паника. Я не боялась упустить новость о новых туфлях знакомой или ее же рассуждения о том, что страдать на берегу моря проще, чем в съемной квартире. Но, вот-вот должны были начаться КВН и кинофестивали на черноморском побережье, за ходом событий которых я просто обязана была следить. Подруге срочно потребовались лекарства, которые за рубежом стоят дешевле, а где, как не в социальных сетях, можно массово задать вопрос о том, кто в ближайшее время собирается заграницу. Да и в целом, читать в освободившееся время книги или ездить на рыбалку — прекрасно, но в то же самое время не хочется отставать от окружения в обсуждении актуальных тем, тем более, когда в будущем планируешь работать в медиасфере. Еще один остро беспокоящий меня вопрос сводился к тому, что большинство моих друзей живут в разных уголках страны, а значит, потеряв общение в режиме «онлайн», я теряла добрую часть близких мне людей. Дружба-то от этого никуда не денется, конечно, но, согласитесь, разговоры по телефону больно ударили бы по бюджету, тогда как звонки в том же «вибере» бесплатны при наличии wi-fi. К тому же очень приятно получать фотографии с любимыми фонтанами в Казани, с утками на Обводном канале в Петербурге, с медведем — символом Ярославля, но еще приятнее знать, чем живут и дышат твои родные.

Как вы поняли, мой диджитал-детокс провалился — но не с треском! Руководствуясь правилами, я стала подходить к информации более осознанно, не отказываясь полностью от гаджетов, но сделав свое взаимодействие с ними более эффективным. В конечном счете, выбор всегда остается за нами: читать книги или ленту в очередной соцсети.

От редакции. Есть что сказать по этому или по какому-либо иному вопросу? Пишите нам на post@siapress.ru, nureev@siapress.ru или на vk.com/yuri.nureev. Не забудьте о подписи, желательна также и фотография.

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов блогов.



27 июля 2015 в 12:16, просмотров: 2019, комментариев: 3


Комментарии:
Рустам05
Все пороки от безделья (с)
Всеволод Кабозе Ю.Н.
Прям реклама соцсети, Одноклассники с Фейсбуком отдыхают просто)))
альберт леонов
фейсбук - это нечто!
такое ощущение что все только и делают что меняются "яйцами", у кого они больше! то один процесс выиграли, то другой, то там статья, то тут... вобщем одно хвастовство и все почему то рвутся в друзья! пирамида - ты приводишь двух, те двое еще двух... пирамида в чистом виде. vk ну так, контенту оригинального мало, везде перепосты. группы в vk - это нечто подобие "чата" конца 90х- начало 2000. все чего то лезут пишут, маразм крепчает с каждым новым постом... только начинаешь писать правду = тебя на выход просят - блокируют.
vk - это "аська" только продвинутая, где можно что то разместить
фото, видео... написать пару строк о себе, и перейти в "чат" вернее в группу и вот оно счастье....
по мне самое лучшее место, где можно забыть обо всем, послушать тишину или радио, не музыкальное а живое радио, с ведущими, гостями, дискуссией... это природа... это наша великая река Обь!
Показать все комментарии (3)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт или зарегистрироваться


Топ 10

  1. ​Наталья Комарова объяснила отсутствие лекарств от гриппа и ОРВИ в аптеках региона 1448
  2. Ковид Натальи Комаровой, главная тема выборов в Госдуму и причем здесь депутат Айсин 1225
  3. ​Умер Антон Кульш 1184
  4. Три пациента из Югры, проходившие лечение от коронавируса, скончались 825
  5. Из-за коронавируса в Нефтеюганске закрыли дневной стационар 823
  6. ​Доля социальных расходов бюджета Тюменской области в 2021 году составит 58 процентов 804
  7. ​Вадим Шувалов снова ждет вопросов 777
  8. ​Не снимайте маски! Санврачи ужесточили меры по борьбе с COVID-19 744
  9. Сургутян будут чаще штрафовать за агрессивную езду 707
  10. ​Сургутянин убил подругу за недопитую бутылку шампанского 670
  1. ​«Люди мучаются по 6-9 часов»: приемное отделение СОКБ изнутри увидела сургутянка 10678
  2. Громкая музыка, крики и драки: сургутянам мешают спать по ночам шумные посетители «Аквилона» 9194
  3. ​Укладка асфальта в снег снова возмутила сургутян 8309
  4. ​Бывший депутат думы Нижневартовска Алексей Елин, боровшийся с COVID-19, скончался 7328
  5. Жители Сургута возмущены «захватом» дороги застройщиком 6910
  6. «Слухи разлетелись моментально: Барсов негодяй!» 6759
  7. ​В одном из магазинов Ханты-Мансийска за продукты расплатились фальшивыми деньгами — кассир ничего не заметил 6456
  8. ​В Сургуте заработают круглосуточные кабинеты неотложки в помощь СОКБ 5705
  9. ​Проблему углубим и расширим 5027
  10. На базе ОКБ в Нижневартовске открыли ковидный госпиталь на 100 пациентов 4173
  1. ​Тюменская область не будет финансировать строительство второго моста через Обь 68651
  2. Под Сургутом сгорел вахтовый автобус // ВИДЕО 51630
  3. ​В Сургуте из окна 11 этажа выпал мужчина 46981
  4. Самолет, летевший в Сургут, экстренно сел в Ханты-Мансийске 38703
  5. ​В понедельник ХМАО накроет туман 37022
  6. ​Самолет «Аэрофлота» при заходе на посадку в Нижневартовске повредила стая птиц 21312
  7. ​У жителей Югры осталось менее 30 дней, чтобы получить 35 тысяч рублей из Югорского семейного капитала 20489
  8. ​Дорого-богато: как выглядит самый дорогой дом, продающийся в Сургуте // ОБЗОР СИА-ПРЕСС 19460
  9. ​Цирк недели 18669
  10. Алкоголики из Нефтеюганска решили заработать деньги, бросаясь под машины // ВИДЕО 14707