16+
Больше новостей
Больше опросов

​Как помочь работе сердца в жару // ОБЗОР СИА-ПРЕСС

Топ-7 советов врача-кардиолога, как пережить жару

​Как помочь работе сердца в жару // ОБЗОР СИА-ПРЕСС

Жар костей, как известно, не ломит. Но для северян лето хоть и долгожданное, но непростое время. Во время жары многие чувствуют себя неважно: учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как пережить жару и не навредить сердцу – рассказала врач-кардиолог тюменской ОКБ №1 Ольга Стойко:

1. В солнечную жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы (до 11:00) и вечером (после 17:00).

2. Обязательно носите головной убор, надевайте лёгкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и удобную обувь.

3. Чаще принимайте прохладный душ.

4. Всегда имейте при себе бутылку с питьевой водой. В течение дня необходимо выпивать до 2 литров обычной, неминеральной воды.

5. Ограничьте употребление соли и соленой пищи, ешьте больше овощей и фруктов.

6. Людям с гипертонией давление в жаркое время года лучше измерять три раза в день. Если артериальное давление ниже 90/60 мм рт ст, необходимо пропустить прием гипотензивных препаратов. При неснижаемом стандартной терапией повышении давления необходимо принять дополнительную дозу препарата и обратиться к своему врачу для коррекции лечения.

7. Во время поездки на дачу или в путешествие, обязательно возьмите с собой тонометр, аптечку, содержащую все принимаемые вами лекарства.

ВАЖНО! При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью!

Ранее мы рассказали, чем лучше питаться в жару и как спасти свою квартиру от летнего зноя. Если вы все-таки перезагорали, читайте всю правду о солнечных ожогах.



26 июня в 15:25, просмотров: 3023, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт или зарегистрироваться


Топ 10

  1. ​Сургутский гигант увлекся вакцинацией 2425
  2. ​Сергей Солод ушел в отпуск, а его «уволили» 1823
  3. Почти 400 иностранцев вартовчанин фиктивно зарегистрировал у себя в квартире 1528
  4. 185 жителей Югры заболели COVID-19 накануне 1230
  5. Гостиницу в Нижневартовске переделали в обсерватор для больных ковидом 1212
  6. Ни один город ХМАО не попал в список городов, куда хотелось бы уехать на пенсию 1192
  7. ​В Сургуте снесли 50 нелегальных павильонов. И это не конец 1072
  8. ​Просто психанул: в Когалыме спортивный мужчина разгромил скульптуру 1053
  9. ​Priora залетела под КамАЗ: в Нефтеюганском районе в ДТП погиб молодой мужчина 1039
  10. ​Помогите найти: сургутянин разыскивает пропавшего барана 941
  1. ​Ухнул в яму: автобус с пассажирами в Сургуте провалился на повороте 9149
  2. ​Я/МЫ – Валерия Башкирова 5674
  3. ​Ханты-Мансийск попал в программу семейных авиабилетов, а Сургут – нет 4217
  4. ​Восемь югорчан решили перепродать трубы с месторождения, но попались полиции 3927
  5. ​Пассажирке стало плохо: в Нижневартовске экстренно посадили самолет из Южно-Сахалинска 3816
  6. Улетела налегке. ​Пассажирка выбросила кошку с собакой прямо в аэропорту Сургута 3643
  7. Омич спалил в Излучинске склад и машину из-за грусти 3487
  8. Сергей Сериков стал новым главным коммунальщиком Нижневартовска 3447
  9. ​Вартовчанка отдала гадалке Анне 300 тысяч рублей, чтобы вернуть любимого, а он не вернулся 3220
  10. Вартовчане избивали знакомого и не выпускали из квартиры, требуя 35 миллионов 3100
  1. ​Один из 112: главный врач Югры рассказал о последствиях вакцинации от ковида 24581
  2. ​Певица МакSим в коме: поражены легкие, ковид ни при чем 16304
  3. На трех нефтеюганских воров завели семь уголовных дел 11320
  4. ​Плывем: как Нижневартовск справляется с сильнейшим летним ливнем // ВИДЕО 10504
  5. ​Под Нефтеюганском рыбак вспомнил молодость и угнал два болотохода 10190
  6. ​Бизнесвумен из Нефтеюганска обвиняют в хищении восьми миллионов из бюджета 9613
  7. ​Нефтеюганский полигон для сортировки и хранения мусора откроется до конца года 9270
  8. ​Без масок – особо опасны 9167
  9. ​Ухнул в яму: автобус с пассажирами в Сургуте провалился на повороте 9149
  10. Следственный комитет по ХМАО проведет свою проверку по факту смерти Эльвиры Зиганшиной 8643