Простудные заболевания преследуют северян практически весь год, особенно по окончании осени и в начале зимы. Для тех, кто не может найти время для похода к врачу или просто хочет поддержать свой иммунитет в холода, достаточно знать несколько народных «рецептов здоровья».
Сургутянка Мария Шмелева гордится тем, что практически не посещает больницы. Она поделилась с «Новым Городом» своим секретом: «Мне 38 лет, работаю на производстве в прохладном помещении. Простуда, кашель и насморк раньше были моими постоянными спутниками, но вот уже почти два года как я забыла, что это такое. Конечно, я иногда болею, но это случается очень редко, потому что каждый день я употребляю с чаем смесь из лимона, меда, имбиря и корицы. Это просто чудесное средство!».
Действительно, мед, лимон и имбирь известны своими полезными свойствами и благоприятным влиянием на здоровье человека. Мед, например, показан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, он помогает печени и желчному пузырю правильно функционировать и противостоять инфекционным бактериям. А еще этот сладкий продукт полезен при сахарном диабете, малокровии, различных гинекологических заболеваниях. Регулярное употребление меда также дает мягкий успокаивающий эффект.
Лимон содержит большое количество витамина С, благодаря которому и обуславливаются его иммуноповышаюшие и защитные свойства. Он выводит свободные радикалы из организма, предотвращает преждевременное старение, пополняет энергетические запасы, расщепляет холестерин. А еще этот фрукт обладает широким антисептическим действием, убивает вредные бактерии, его широко используют при лечении респираторных вирусных заболеваний, поражающих дыхательные пути.
Имбирь знаменит своей способностью лечить простуду и применяется для похудения. Регулярный прием этого продукта стимулирует мозговое кровообращение, улучшает внимание и память. Он повышает аппетит, применяется при несварениях, изжогах, отрыжках, помогает при отравлениях, расстройствах пищеварения. Очищающие свойства корня имбиря способствуют освобождению организма от токсинов и ядов. Он незаменим при бронхиальных астмах и для поддержания и укрепления иммунитета, обладает антиоксидантными свойствами, помогает сохранить молодость.
Корица положительно влияет на концентрацию внимания, укрепляет зрение, препятствует быстрой утомляемости, повышает сопротивляемость организма вирусным и бактериальным заболеваниям. Женщинам корица поможет облегчить менструальные боли, повысить тонус организма, снять раздражительность. Рекомендуется употреблять корицу для профилактики инфаркта. Эта пряность снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, нормализует артериальное давление. Она также эффективна при артрите, в том числе хроническом, ослабляет головную боль, облегчает дыхание, помогает снять отеки слизистой носа. Кроме того, корицей лечат хронический кашель и сильную ангину.
Подпись к фото: Мед нельзя смешивать с горячей водой, так как при нагревании выше 40 градусов он лишается основной массы всех оздоровительных свойств
Рецепт средства для повышения иммунитета от читательницы «НГ» Марии Шмелевой
Имбирь - 300-350 г.
Мед - 150-200 г.
Один лимон
Одна столовая ложка порошка корицы
Промытый и очищенный корень имбиря нарезать на небольшие кусочки. Лимон очистить (можно оставить кожуру по желанию), удалить косточки, после чего оба продукта прокрутить в мясорубке. Измельченную массу залить медом, добавить корицу и перемешать. Хранить смесь в закрывающейся емкости в холодильнике.
Употреблять один-два раза в день по чайной ложке.
